95% людей принимают решение о спортивной секции по впечатлениям от первой пробной тренировки.
Несмотря на это, обычно отдельной начальной группы не бывает и новичков закидывают в жерло кипящей тренировки. Поэтому негатив от 1-й тренировки явление распространенное.
Плыви или утонешь
Первая тренировка напоминает как маленьких детей учат плавать бросая в воду. Плыви или утонешь.
Это происходит скорее вынужденно. Из-за небольшого размера кендо клубов, сформировать отдельную подгруппу для начинающих нет возможности.
Но в отличие от плаванья, у людей нет природного инстинкта к движениям Кендо. Скорее наоборот, их специфика противоречит привычным движениям человека.
Поэтому сразу войти в ритм тренировки получается далеко не у каждого.
Особенно тяжело если вы скрупулёзно к деталям и привыкли сначала обдумывать свои действия.
Как мы решаем эту проблему
Кендо клуб в Астане небольшой и мы понимаем что влиться в коллектив, где некоторые тренировки уже несколько лет довольно сложно.
Поэтому стараемся, чтобы набор в клуб был волнами, по несколько человек. Если вас попросят придти на первую тренировку через месяц, то по этой причине.
Что делать, чтобы лучше влиться в тренировки
Самый лучший ответ на этот вопрос — ничего. Это нормально если не получается в первый раз, и во второй, и в третий.
Даже если вы что-то не поняли, не беспокойтесь. Вам будут объяснять это снова и снова и снова в будущем. Дорога в тысячу ри начинается с первого шага.
Некоторые упражнения в Кендо получается сделать правильно только спустя год-два
Если вы ищете хобби для души, то лучше не гнаться за результатом.
Двигайтесь по пути Кендо не спеша, наслаждайтесь. Плохая тренировка лишь та, на которую вы не пришли.
Напоследок немного нейрофизиологии
Выбирая конкретный результат своей целью, вы жертвуете способностью получать удовольствие. Дофамин будет выделяться только когда вы достигаете поставленного результата.
После чего возникает пустота, и требуется достигать следующего результата, и следующего, и так до бесконечности.
Эта тактика эффективна когда нужна мотивация на быстрый результат, но не мотивирует на постоянное развитие. А когда результат не достигается, приводит к разочарованию и стрессу.
Другое мировоззрение когда человек выбирает целью определенный путь — «До».
Это не обязательно должно быть кендо. Вы можете выбрать юрист-до, автомеханик-до, или любой другой путь.
В этом случае дофамин, гормон счастья, выделяется во время процесса. Такие люди более успешны и способны стать мастерами в своем ремесле.
